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この場は「死にたい」「つらい」「消えたい」と思っている人の「居場所」であることが第一の目的の掲示板です。

！サイトを潰さないために下記お守りください！
※死を勧誘すること、死を促すことは✖︎
※「出会い」目的でのご利用は✖︎　
※自殺の「方法」などを探す場ではありません。自殺の「方法」などの投稿も✖︎
※このサイトで起こったことに対しての責任は負いません。その上でご利用ください。m(_ _)m
※上記ルールに違反するような内容、これらに準じる内容、また、他人への誹謗中傷などが確認、報告された場合、ユーザーには無断で投稿やコメントを削除する場合があります。

このサイトをご利用になる場合、上記事項へ同意したものと見なします。

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その際は、ページ最下部の「お問合せフォーム」よりユーザー名と併せてその旨をご連絡ください。
こちらにて「スパム」ではないことをシステムへ報告し、各投稿が再開できるようにさせていただきます。

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ジャングルジム🎶

このトピックには3件の返信、1人の参加者があり、最後に匿名により9ヶ月、 2週前に更新されました。

3件の返信スレッドを表示中

投稿者

投稿
- 2022年6月12日 8:01 AM #38777 返信
  
  ‍ミミィ
  ゲスト
- 2022年6月12日 8:11 AM #38780 返信
  
  ‍ミミィ
  ゲスト
- 2022年6月12日 10:42 AM #38782 返信
  
  匿名
  無効
  
  たった1分間の瞑想で、集中力、感情をコントロールする力、思考のスピード、アイデアの質、自信が高まる!疲れ、不安、イライラ、ストレスが消える!世界一簡単なマインドフルネス瞑想入門。 Google Books
- 2022年6月12日 10:47 AM #38783 返信
  
  匿名
  無効
  
  HOW TO 1分間プロセス
  1 あぐらなどラクな姿勢をとり、背すじを伸ばす。椅子の場合は浅く腰かけ、背すじを伸ばす
  2 鼻から息を吸い、倍の時間をかけて鼻からゆっくりと吐く（考え事が頭に浮かんだときは、再び呼吸へ意識を戻す！）
  3 3～4回呼吸を繰り返すと、ちょうど1分！
投稿者

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