- このトピックには63件の返信、3人の参加者があり、最後に
により2年、 6ヶ月前に更新されました。
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投稿
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自己否定って結構つらい…
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自分の首を自分で締めてないか…？とか、よく思う
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違うな…
自分で自分の首を締めてないか…、 こうだな-
どうでもいいことを…
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また、ああしなきゃこうしなきゃが出てきた
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喫煙は、ストレスを増加させる…
確かにな。
タバコは、嗜好程度が丁度いい。
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www
確かに。
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今散歩中。
ラーメンのいい匂いかした
ラーメン食いて〜 （)
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帰ってきました。トマト🍅食べました。
ラーメン大盛りでは食べません。
これ以上太りたくないので 笑 -
ルッキズムってなに？と思って、調べました。
なるほどと思いました。 -
散歩良かった
河原散歩して、ベンチ座って、川見て、川の水綺麗だな〜と思って、
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んで、ラーメン屋さんの前通って、ラーメンのいい匂いがして、きっと、ラーメンの仕込みでしょう
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そう、『八代亜紀ラーメン』が、頭をよぎりました…とさ…
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体重計ってみよう…
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2キロ弱、痩せてました
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結局！運動しないと痩せないんだよ、
わかる！？
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私は運動できてない。
まぁいい…ババアだ
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スポーツジムにある、空中を散歩する機会？
よう分からんけど、自動で歩くやつかな…？床が、動くやつで。？
私は昔ジムで、自動で歩くやつで、走って運動してたけど、
私も今はジム行く元気がない。
あと、会員制のは行かない。金がかかるから。
私の行ってたとこは、市の総合体育館みたいなところで、
30分100円だったから、めちゃお手頃で行けたという。本格的なのは望んでないし。みたいな？
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知らんがな！！www
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調べたけど
「クロストレーナー」ってやつか。因みに私のは
「トレッドミル」ってやつか。 -
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ゴミって言うな〜！！✊
まぁ、、でもクロストレーナーも、は、…いいよね…
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クロストレーナーについて調べたけど、確かにリビデさんの言う通り、そんな感じだね。
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寒い時期、痩せる自信ない…
外出るの億劫になる。
でも、寒い時期に運動してダイエットしたほうが、リバウンドしづらいという。
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今タバコ買いに行って、お金なかったからおろして、お金がないのと、仕事のこととか、一気に愕然としたけど、
ちょっと元気でた。
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ゲートボール高齢者発見！wwww
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www ね？いるでしょ？
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でしょ？ w
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人多くて死にそう
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人が多すぎるのも…
程よい多さは、私はその時の気分によっては、まだいい時もある。
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人100人ぐらいいて
その中に
上半身ハダカのじじいが3人いる！w -
私は運動が苦手…。
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ムーさん、昔から運動は苦手ですか？
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学生の頃はやっていましたが、それからは全くです。
今朝は少し朝散歩に行ってきましたが、今はまた沈んでしまってます。
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ムーさん
外を散歩してるときは、なんだかんだ、いい時もありますね。
自分の殻に綴じ込まないから。 -
もさん
今日は、酷く落ち込んだりしないです。
朝散歩の効果があったからでしょうかね？ -
ムーさん
いいですね。
朝散歩は、やっぱり、効果はあると思います。
朝散歩から、自然と脳内セロトニンも活性化させてるんだと思います。
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もさん
本当は、毎日続けた方がいいんでしょうけど、なかなか出来ないでいます。
朝散歩…そんなにいいんですね。
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ムーさん
私も同じですよ。
朝散歩、なんかきっかけがないと行かなかったりとか。
できるときでいいと思います！
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もさん
こんにちは。
今朝は、朝散歩でセロトニンを増やせたかな…と思ってたんですが、調子が悪くなってきました。
殆ど毎日、午後２時頃から夕方にかけて、うつ状態に陥ります。呼吸も凄く浅くて…。 -
ムーさん
こんにちは呼吸が浅くなった場合、音楽聴いたり、何かを読んだり、
何か、気を外に向けるといいかもしれません。私も今、結構頭の中めちゃくちゃ状態です…。
呼吸が上手く、できないんですよね
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いや、私は、今は呼吸は大丈夫です。
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もさん
呼吸が浅いというのが気になりますね。
先程まで外出していたのですが、外出先でしんどくなり、帰宅しました。私は、この時間帯に起こるこの気味悪い現象を”魔の時間鬱” と名付けているのですが、更に辛くなるようでしたら頓服を飲みます。
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ムーさん
”魔の時間鬱” と名付けてるんですね。笑
日が落ちていくということもあり、夕方は鬱になることもありますね。
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もさん
朝に調子がわるく、夕方にかけて調子がマシニなってくるのが、一般的に鬱のよくあるパターンみたいっすけど、私の場合は、朝にどうもなくても、14時頃から、先程も述べました”魔の時間鬱”が現れるます。
何ヶ月も前から悩まされているのですが、通院の際に医師に伝えても首を傾げるだけで、なにも答えてくれません。（医師との相性は悪いです）もさんと、お話し出来ていたら、少し楽になってきました。
いつも聞いて下さり、ありがとうございます(。 -
ムーさん
良かった…。
てゆうか、”魔の時間鬱” 笑
そのお医者さん、鬱病を何も分かってないような気がしますね。 ほんと、そのお医者さんと相性悪いですね。
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私の方こそ、ありがとうございます。
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もさん
私の通っている精神科は、以前はちゃんとした主治医がいたのですが、突然変異辞められて、今は院長が担当しています。
元々あまり、とっつきにくいタイプだな…と思ってましたが、担当医になってしまって本当に最悪です。私からすれば、定期的に薬をモライに行ってるだけ…の関係で、診療時間は１分ほどで終わります。
薬の事も本当にわかってないみたいで、普通に急減薬やいきなり断薬を平気で指示します。
相性が悪い人は他にもたくさんおられると思います。
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ムーさん
担当医、院長先生なんですね。
診療時間、一分って、ほんとに、短いですね…
全然話聞いて貰えてないですね…いきなりの断薬も、よくないですね…
主治医の相性は、ほんとに重要だと思います
ムーさんが考えるのであれば、病院変えてみるのも、手かもしれないですけど。
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