激鬱状態…

最近特に酷い。

寿命がきたのかな？

ムーさん、辛いね….. (・・?)

スマホニャンさん

最近、今月に入ってから、ずーっと辛い鬱が続いています。
薬も効かなくなりました。

もう、私には助かる道はない。

ムーさん、ひとつに集中して他の事は忘れられる何かはないですか？

スマホにゃんさん

何かに集中させても、気が付けば元の状態に戻ってしまってます。
悲しいです。

鬱になり、好きな事や趣味が剥奪され、屍のように生きています。

酷くなればなるほど、負のループです。

朝から激鬱状態で死にたい！

もう限界！

寝る事も出来ない。

ヤバい、パニックが出てきた。

苦しい…鬱ってこんなに苦しいんだよ！

命と引き換えに楽を覓めてしまう。
楽になりたい…苦しいのはもう嫌！

助からないのなら、一気に殺してほしい…。

薬が効かない…命綱のくすりが効かなくなってきている。

支えがなくなった今、もう生きてゆけない。

早く死にたい！

ニャンさん

寝ようとすると、過去の記憶が蘇ってきて、それで「うわー！」っと飛び起きてしまうんです。

ですから怖くて寝れないんです。

かなり重症です。

辛い…。

ニャンさん

ごめんなさい…。

私はもうダメみたいです。

耐えるしかないと思います。
つらいという気持ちをどんどん吐き出すくらいしか。
私は泣いてばかりでした。沢山死にたいって言ってました。
昼間一人なのに押し入れの中が良かったです。
暗闇がなにか癒やしてくれるときもありました。
夜になると少しマシになると思います。
昼夜逆転生活でもそのほうが落ち着くならそれでいいと思います。
辛い気持ちはよくわかりますが、何もしてあげられません。
つらいならつらい、死にたいなら死にたいと叫ぶくらいしか乗り越える手段ないかもです

ニャンさん、ぴらさん

ごめんなさい…。
そして、ありがとうございます。

私は、ここ一ヶ月ほど前から調子を崩しています。

さらにここしばらくは、今まで経験した事ないくらい、不安や恐怖が襲ってきます。

その後は、メンタルが発熱症状したような感じになり、身体は鉛が入ってるような辛さ、ため息ばかり出て、良からぬ事が頭の中を暴走しています。

盆と正月が一緒に来たような忙しさの1000倍は、頭の中は忙しいです。

それなのに、ボーっとして、一点を見つめ、死にたい、死にたいと…。

鬱の重症期なんでしょうね。

ニャンさん

ありがとうございます。

ニャンさん

お話し出来て、少し楽になりました。

ニャンさん

ありがとうございます。

鬱は辛いです。

誰かと繋がっていないと不安で怖い。

私はさっき上司と話してきました。
失敗してることがバカでかくて今まででありえない事だらけだから、危険人物と思われているらしいです。
３ヶ月くらいは気をつけてないと、いつも誰かが見張ってて、怪しそうなら多分告げ口、わしてくると思うからだそうです。
普段ならまあ気をつけてで済むのを大げさにして説教たれてるだけだと思うからとにかく気をつけてよく確認をと言われました。
あと指導がパワハラだから言われたことなどは時間とメモは残しといてと妻に言われました。
こいつのせいでまた落ちたくは有りません。

私らは遠いから難しいけど、同じような境遇の人に有って話しできるのが病院で紹介とかないですかね。
グループ活動みたいなのとか。
家族会みたいなのは聞いたことありますが。
孤独は余計に変なことを考えてしまいますよね。
寝れなくて布団でもんもんしたりすると頭の中がくるくる回ってしまいますよね。
健康診断で体重が引っかかって保健指導に来た保健師さんが脳は馬鹿だから同じくなると手がつけられなくなると言ってました。鬱のとき食べれなかったからその反動で体重が７キロ程増えてしまいまして。
保健所とかでそういう仲間を紹介してグループで話し合うのが有ればいいですが。

ぴらさんと

私の周りではそういう所はしらないですね。

一人で籠もっていると、本当にダメになってきます。

季節の関係も大有りなんでしょうね。
毎日籠もってたら、体力も落ち、季節の変わり目についていけないんでしょうね。

しかし、私は、この現実を変える事が出来ません。
辛くって…。

誰かと繋がっていたい…。

私が通ってる病院はデイケアとリワークが有って、デイケアが同じような境遇の人たちがちょっと活動するようです。体操したり絵を書いたり、色々話をしたり。
行けるときだけで良いそうです。
私は外に出れなかったから行きませんでしたが。

多分脳がバクって薬で抑えれない状態なんだと思います。
私は休職する前の夏休みがそんな感じてした。そしてじっと出来なくて夜中はうろうろ、なんともなりませんでした。
波はありますが一生そうにはならないからやり過ごすしかないです。
スマホでネット見たりするのでやり過ごしました。テレビ、本、ユーチューブはだめでした。
ウロウロしなくて済むときは死ぬ方法や自殺に失敗した人、オーディした人の日記みたいなのなら読めたのでネットしてました。

世の中にはもっと酷い人がいると思いたかったんだと思います。

ぴらさん

確かに世の中には、もっと辛い人がいるのでしょう。

しかし、私だけではなく、殆どの鬱で苦しんでいる人は、そういう考えは持てないでしょう。
余裕がないんだと思います。

今の私は、外に出るは疎か、お風呂にも入れません。
食欲もないですし、夜に何か摘む程度です。

こんな生活、いつまで続くんだろう？
打破したい気持ちもありますが、何の方向性もなく、気力も判断力もありません。

自然にお迎えが来てくれないか、毎日考えています。

朝に、朝日を浴びながらが、朝散歩するのがいいと言われていますが、何度かやりましたが、全く改善されません。

朝日にも浴びていますが、全く変化はないです。

自然とカーテンを閉め、暗闇で一人悶えています。

f6bさん

こんばんは。

どうやら私は、鬱を悪化させて締まったみたいです。

毎日拷問のような日を過ごしています。

今日一日は何とか生きれました。

しかし、年を越せる自信はありません。

目覚めて、頭の中が徐々に忙しくなってゆく。

鬱の頭の中って忙しいと言われますが、本当に忙しい…。

睡眠薬で脳の機能を強制的に低下させ、寝ているけど、薬が切れて意識が戻ると、やはり思いつく事全てに嫌な気持になり、気がついたら震えてしまってる。

もうこうなると寝れない。
寝ようとしたも、脳がフル回転しているから、無理だ。

現実逃避して一日中寝ていたいんだけど、どうしてらいいんだろう？

脳を手術して治せないのかな？

今日もまた、地獄の一日が始まる。

鬱です。
布団から出たくありません。
またいじめられる気がします。
月曜日の朝はダメですね。
体も頭も発熱した感じで、涙が出ます。

何事もなく平和に過ごせますように、

死にたいよ

バイトならあっさりやめられるのに

皆様、おはようございます。

ただでさえ行きたくないのに、

この雨だと更に行きたくない。

生きたくない。

ぴらさん

死にたいです。

1週間が長過ぎる。

せめて週休3日制にしてほしいです。

スマホにゃんさん

雨降ってるのですか？

余計に嫌ですよね。

脳が疲弊しまくっている。

休ませるには、寝るしかない。

起きたばかりだけど、もう一度睡眠薬飲んで寝るしかないんだ。

このまま、二度と目覚めないように願います。

身体が震える！

怖い、怖い！

怖くて眠れない。

怖い、怖い、怖い、怖い、怖い、

死にたい！

死んで楽になりたい…！

死にたい！
死にたい！
死にたい！

辛い、苦しい、苦しい、死にたい！

頭が痛い。

苦しいよ！

死なせて下さい！

寝れない！

寝ようとして目を瞑っていると、過去の記憶が蘇り、怖くて飛び起きてしまう。

なぜなんだろう？

起きてると辛いから、寝ようと思うんだけど、全く寝れない！

早く死んでも楽になりたい。

今日は箱をリフトで取り出すときに狭くて爪を斜めに入れて無理やり出そうとしたら箱がひっくり返りそうになり、積み込みに来ていた運転手の人にもう一台のリフトを使って助けてもらいました。泣きそうでした。
その後慌ててしまって空箱をひっくり返したりリフトぶつけてしまったり（ペンキ塗りましたが）しました。
花鳥に見つからなくて説教にならなくて助かりました。
朝は激鬱でいったせいかちょっと失敗してたまたま花鳥に見られてボコボコに言われました。しょうがないです。
リフト乗るの嫌です。

私も激鬱のときは寝れませんでした。
目がさえて、悪いことがくるくる周り、じっとできなくなりウロウロしてました。
２日位寝れないときもありました。眠剤め効かないんですよね。
脳が寝ようと働かないのと、横になりっぱなしで体が疲れてないんでしょうね。
寝付ける睡眠薬と、長く睡眠を維持できる睡眠薬両方とも貰って対処してみては。
私は短時間作用系は妄想見たことあるから怖くて飲むのを躊躇してしまいますが。

夜になると楽になる。
鬱をあまり感じない。
毎晩これの繰り返し、これは何故？

そうゆうもんらしいです。
朝が苦手で学校に行けない子は、夕方から夜なら明日は行ける気になるらしいけど、朝になると動けなくなる。
カウンセラーさんにそんな話を聞きました。
うつ病もそんなもんらしいです。
カーテンとかで暗い部屋にいても少しずつセレトニンが溜まって夜になると楽になるらしいかも。
私もそうでしたから。

ぴらさん

今は楽でも、明日の朝、目覚めたら怖いです。

目覚めと同時に絶望感、脳がフル回転で回ろうとし始めます。

眠剤は、直ぐに睡眠に落とす超短時間型の睡眠薬と、眠りを維持さす睡眠薬２種類使ってます。

最強の組み合わせらしいです。

ただ、量が増えずに長年いられるのが唯一の救いです。

１年半前に、眠りを維持さす中間型睡眠薬を半分に減らされ、強烈な離脱症状に襲われ、それから調子が戻らないんです。

医者は離脱症状に真っ向否定で、新たに病名を被せられ、薬が増えてしまいました。

私はまだ疑っていますけどね。

離脱症状ってどんな感じですか?
なんかこわいです。
何度も目が覚めて夢をみました。
よく寝れない感じでした。
１日１日生きてくのは大変です。

ニャンさん、ぴらさん

おはようございます。

薬の副作用ですか…。
しかしながら、この薬は長年使っているので、もう薬なしでは生きていけない身体になっています。

２年前の夏に、メインの睡眠薬を半分に減らされ、暫く時間をおいて離脱症状が出てきました。

離脱症状の症状は、不安感、抑うつ状態です。
ですから今の私にはピッタリの症状かもです。

しかし、症状に変化があり、一概に離脱症状ではないのかとも思います。しかも２年以上続く離脱症状ってあるんでしょうか？
もし、そうなら、私は一生、この症状に苦しまなければなりません。

今の医者は、ハッキリ言って、ダメです。
基本的に喋らないし、薬の説明は一切ないし、相性が合わないです。

ただ、薬を貰いにだけ行っている人ならいいと思いますが、調子が悪い人にはダメな医者だと思います。

患者に投与している薬を管理が出来ない医者です。

朝から辛い…落ち着かない。
寝ても不安で飛び起きる。
重症だな。

希死念慮が止まらない。
死にたい！

息するのがしんどい。
呼吸が凄く浅い。
苦しいです。

只今、激鬱状態…。

寝ようとしても恐怖で目が覚める。

寝かしてもくれないのか？

どれだけ苦しめば許してくれるのか？

担当医を変えてみたらどうですか?
うつが得意、てんかんが得意など医者も色々ありますから。
ただ病院を変えるとなると色々面倒なのですが。
医者が合わないなら変えるべきです。
相性もありますから。
あと薬を大量に出す医者は私は信頼してません。判断が出来ないからいろんな薬で当たればラッキーみたいな感じでやってる気がします。

びらさん

医者との相性は悪いです。

今までは、薬を出してくれるだけで、全く頼りにはしていませんでしたから、良かったですけど、鬱を発症させてからはそうはいかなくなりました。

診察時に、「どうですか？」と聞かれ、症状を伝えると、パソコンを打って、返しの言葉はなし。
もう、その空気が嫌で、こちらから喋り出さないといけないような感じです。

薬の説明も副作用の注意喚起も全くなし！

最低の医者ですわ！

向こうも商売ですからね。
医者は副作用は言いませよ、薬剤師にまかせてあるから。こちらから聞けば答えてくれます。
ちなみに精神科なんてそんなもんだと思います。
患者をさばいてなんぼですから、聞きたいことはメモを予め書いてそれを全部聞く。そしてケリをつけたがるのにも怯んではいけません。30分未満いくらというのがあります。
担当医を変えるのは患者の自由です。
検討してみてください。

朝から死にたい！

身体が震えてる。

死にたい！

今日は祝日です。
朝に洗濯とかしなくていいので布団に入ってました。
そうすると過去を後悔したりして調子悪いです。
朝はダメです。

激鬱状態で、まだ一回も布団から出ていません。

何も食べれませんし、もうこのまま死にたいです。

朝が来た。
死ぬほど辛い！
消えてなくなりたい！

厶ーさん、おはようございます😀

辛いですね
何も食べられられないぐらい辛いですね～
食べたくない時、無理して食べなくでもいいですよ、白湯一杯はどうですか～

ひまわりさん

おはようございます。

何も食べれないです。

抗うつ薬を処方されたので、朝と夜に飲んでいます。

副作用が出始めてきて、更に辛くてなりました。

辛い毎日です。

厶さん、抗うつ薬が食欲減退する副作用とか、味もよくわからなくなる可能性もあります。
食事摂らないで、飲むもよくないですが…
薬を飲むなら、お粥とか一口でもいいよ、まず食べからどうですか～

ひまわりさん

ようやくカロリーメイト一本食べれました。

食欲はないですね。
それに性欲も…。

元々性欲なんてないですが、ちょいエロいシーンを見ただけで、吐き気が出てくるんです。

人間の３大欲求を剥奪されてます。

生きている意味がないですね。

厶ーさん
生きている意味なくでも、ただ居るだけでいいです。
そんなに深く考えなくでもいいです。

ひまわりさん

分かれば教えて下さい。

寝ると恐怖に襲われるんです。

子供の頃、熱出した時、寝てると何か恐怖に襲われて飛び起きて泣いた事あります。

それに凄く似ています。

こんな経験ないですか？

申し訳ないですが、🙇
私が子供の頃、夜泣きがなくて、トイレに行くが怖くて、ばばを起こして一緒に行った事があります。

ひまわりさん

そうですか…。

すいません。ややこしい事聞いて…。

今は、メンタルが熱を出してしまってるような症状ですね。

苦しいです。

厶ーさん
熱が出た時、とりあえず何も考えないで穏やかな気持ちで過ごしましょう。
水分補給が大事です。

もし、我慢できないぐらい苦しい状況でしたら、救急車を呼んでください。

ひまわりさん

身体が熱を出しているんじゃないですよ。

メンタルがです。

メンタルが高熱を出している状態…鬱が酷いって事です。

ム−さん

いま、何をやらなきゃいけない事とか、何を心配する事があっても、無理してやても、うまく出来ないと思います。
いい景色を眺めて、いい音楽聴いて、食べられれば食べて、元気を取り戻しましょう。
悪い事を早く忘れて、いい事を思い出しましょうね～

ひまわりさん

そうですね。
ありがとうございます。

しかし、私の頭の長年は、健康な時の1000倍は忙しくなっています。
頭は働かないのに、こんな酷い状態です。

強い安定剤を乗んでもしのぐしかありません。

厶ーさん
ごめんなさい。
私が厶ーさんに元気を付ける魔法があればいいですが、
私がその力なくて、ごめんなさい。

私も疲れてるので、今から休みたいけど、厶ーさん自分自身の事、自分自身考えを直さないと…自分に負けないでください～
お大事に

ひまわりさん

こちらこそごめんなさい。

色々とアドバイス下さったにも関わらず、申し訳ないです。

またお話しして下さい。

もう嫌だ！
苦しい！
死にたい！！！

辛い朝が来てしまった。

厶ーさん、おはようございます🤗
朝、冬らしい寒くになりましたね。
なかなか布団から出たくない気持ちですよね。
私が寒さが怖くて苦手です…、辛いが同じです。
でも、昼は穏やかないい天気です、出来る範囲内に身体を動かすようにします。
日差しを30分内浴びています、ぽかぽかになって少しも元気になるです。
厶ーさんも、続けて試していかがですか。

ひまわりさん

こんにちは。

辛い…苦しい…死んで楽になりたい…。

苦しい…。

今日も一日が終わる…。

自分には無駄な時間の過ぎ方だ。

朝が辛い。

身体が震えて落ち着かない。

楽になりたい！

苦しい…

頓服で出されていた薬を、毎日飲まないと持たなくなった。
完全に依存してしまいました。

しかし飲まないと発狂しそうだし、仕方ないのかな。

生き地獄だ！

激鬱状態…希死念慮が治まらない…辛い。

死にたい

薬が効かない…余計に悪くなってゆく…。