- このトピックには69件の返信、2人の参加者があり、最後に
により2年、 2ヶ月前に更新されました。
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投稿
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ずっとなかなか効かなかったけど、
ご飯食べたら、いきなし気持ちが楽になって、楽しくなった
そしたらまた、へこんじきた
変な汗が出る -
アニメも全く集中できないから、
怖い話を聴いている -
もさん
こんばんは。
薬が効いて、切れてしまった感じですか？ -
もさん
こんばんは。
薬が効いて、切れてしまった感じですか？ -
ムーさん。こんばんは。
いいえ。私の場合、途中から薬効いてたんですが、現実的なことを真面目に考えたら（自分を責めるような）、薬の効き目が分からなくなってしまいました…。
ただフラフラ状態と、目（眼球）の動きは、ゆっくりになってる感覚はまだあります。
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ムーさん、ありがとうございます。
苦しい時に薬飲んで、薬の効き目が切れた時は、辛いですね…。
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もさん
抗不安薬ですか？
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はい、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。
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ムーさん、
私はデパスではないですが、クロナゼパム1㎎（リボトリール）という薬を、時々飲んでます。
クロナゼパムは、抗てんかん薬、筋弛緩剤ですが、抗不安薬としても使えます。
効果時間がゆるーく24時間続いて（体感的には12時間くらい？）、そして、薬の切れ目が殆ど分からないので、私にはちょうどいいです。
以前は、デパスを飲んでましたが、効果時間が6時間と短いのと、効き目が切れた時の落ち込みが酷かったので、今はデパスは、躊躇ってしまいますね…
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ぁ〜めっちゃ肩に力が入るなぁ…
そりゃそうだ、前にお医者さんに「前のめりになりすぎ」って言われたし、
だから喉も圧迫されて苦しいんだ、頭も力入るし朝起きたら肩疲れてそう
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リビでさおはよ(^^)
トカゲのおっさんw 確かに哀愁w
You Tubeに確かにガチで怖いのはないのかもしれない…。
昨日は国沢一誠の怖い話聴いてました。（殆どbgm的に）
You Tubeで怖いのといえば、「ゾゾゾ」が好き😄
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私は今、寝起きでこれ聴いてました。
朝寝起きは、何か音楽が聴きたくなる。
最近好きなやつ
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肩の力を抜く…はてはて
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パチパチパチ〜、長尾くんです！
パチパチパチ〜、西尾くんです！
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西野だった
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ごっつといえば、私の好きなやつ
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もさん
おはようございます。
リボトリールは効きますか？
仰る通り、デパスはすぐにきれてしまいます。
ソラナックスは処方されていますが、効果が弱いのか、あまり効いた感じがしません。 -
ムーさん おはようございます
リボトリール、（私は）効きますよ。
リボトリールは、効き目も強い部類だし、効果時間が長いので、いいですよ。
ソラナックスは、デパスより効き目が弱いから、デパスに慣れると、効き目が感じられないのかもしれないですね。
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ムーさん、あと、リボトリールは、寝る前に飲んだ場合、起きた後も、まだ残ってる感があるので、いいですよ。
場合にもよりますが、デパス程、効果の切れ目の差が激しくないので、私にはいいです。
あと、リボトリールは、さほど、依存性はないです。
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もさん
リボトリールは効果の高い薬なんですね。
私は抗不安薬は、自分でヤバいと思うまで飲まないようにしています。
睡眠薬は既に常用していますもんで…。薬がないと生きて行けない身体だなんて、もう死んでしまいたいです。
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もさん
リボトリールは効果の高い薬なんですね。
私は抗不安薬は、自分でヤバいと思うまで飲まないようにしています。
睡眠薬は既に常用していますもんで…。薬がないと生きて行けない身体だなんて、もう死んでしまいたいです。
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ムーさん、
そうですね、その方がいいですね。私も、辛い時に飲んでます。
そうですね、、確かに、今は、薬に頼らないと無理な状態だと思います。
今は薬があるから安心という気持ちでいていいと思います。
でも、いづれ、薬に頼らなくてもいい日が、来ると思いますよ。（無責任にごめんなさい…。） -
もさん
ありがとうございます。
今は薬に頼らないと無理な状況なんですね。
しかし飲めば救われる時がありますので、頼るようにしています。
ただ、何もないのにマイニチ定期的に飲むのだけは避けるようにしています。この辛い症状、治るのでしょうかね？
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治ると思います。治りますよ。
うつ病だと、寛解ってことになるんですかね。 -
もさん
一日も早く治ってほしいです。
寛解なんですね。
完治てあはいわない…癌と同じですね。 -
ムーさん
分からないですけど、ただ、聞く話では、うつ病は寛解って聞きますね。
どうなんだろう……私にも、よく分かりません…。
うつ病って、その人その人、違うと思いますから。
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もさん
もさんは、抗不安薬以外に何か、抗うつ薬や睡眠薬とかは飲まれてないのですか？
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ムーさん、
私は、抗不安薬以外、抗うつ薬も、睡眠薬も飲んでいません。
抗うつ薬（SSRI）は、一度飲みましたが、副作用が無理でした。
睡眠薬はなくても私は寝れます。 -
もさん
私も、抗うつ薬を３種類試しましたが全て副作用でダメでした。
睡眠薬は、ベンゾ系の薬を長年使っています。
薬がないと１分間もねれないので…。 -
ムーさん、
じゃあムーさん、抗不安薬（時々）と睡眠薬飲んでるんですね。
睡眠は、生活習慣を整えたり、
朝日（日光）を浴びたりしてみたり。
ベランダに出たり、窓から朝日を浴びるくらいでも、してみたらいいかもしれないですよ。 -
もさん
おはようございます。
はい、私は毎晩睡眠薬を飲んで寝ています。
生活習慣…今は寝たきりでメチャクチャですね。
早朝に一度目覚めますが、二度寝してしまい、この時間まで起きれないです。
完全に鬱の悪い状態なんでしょうね…。 -
ムーさん、
おはようございます。
私も同じですよ…。私も2度寝してしまいます…。
寝て現実逃避してしまいたくなります。
今は何かに集中できるように、映画を観ようとしています。
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もさん
現実逃避…全くその通りです。
私は昼寝出来ないので、寝逃げは出来なくて辛いです。
もう一度行ってください睡眠薬飲んで寝るのも一つの手かと…。もさんは、今日は抗不安薬は飲みました？
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ムーさん、
申し訳ないです、返信遅れました。私は寝逃げも寝逃げで辛いんですけどね…。
私は、今日は抗不安薬飲んでないです。
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夕方は、辛くなる時と、落ち着く時とがある。
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頭の中で私を否定する声が聴こえてくる
それが辛くて仕方がない
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さぁ〜てと
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もさん
私も手元にリボトリールがあるのですが、どうしようか迷ってます。
睡眠薬がかなりキツいのを使っているので、躊躇してしまうんです。私も何か自分を自分以外の誰かに否定され続けていて、それが辛くて参っています。
生きる価値のない人間なんだと…。
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こんばんは。
私も誰から否定されて、楽しみなにも無くなりました。
無視されて、無視すれば、いいと思います。
何で、私が薬を飲まなきならない?
生きる価値で誰が勝手に決めるな～。 -
こんばんは。
私も誰から否定されて、楽しみなにも無くなりました。
無視されて、無視すれば、いいと思います。
何で、私が薬を飲まなきゃならない?
生きる価値で誰が勝手に決めるな～。 -
無視さん
こんばんは。
無視されたら、無視しておくしかないですね。
自分だけは自分を肯定してあげないと…って言われますが、それもかなり難しいです。 -
ムーさん
リボトリール手元にお持ちなんですね。
私は専門家じゃないので、睡眠薬とリボトリールの併用はいいのか分からないですね…。睡眠薬も私は飲んだことないので…。
リボトリールは効果時間が長いから、睡眠薬と併用して強く作用したらとか、考えてしまいますね…頭に聴こえるネガティブな否定な声は辛いですよね…
生きる価値のない人間はいないとだけ言っておきましょう。
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外に出て、散歩したりしてるときは、あまり否定的な声は聞こえないんですけどね。
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無視さんこんばんわ。
否定的な声が頭に聴こえるのは辛いです
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もさん
リボトリールは、寝る前に飲んでおられるのですか？
もい、私が使うとしたら、寝る前には使用しないかと思います。
デパスは切れ味はありますが、短時間しか持たないんで…。生きる価値のない人間はいない…このお言葉、ありがたくお受させてもらいます。
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ムーさん、
リボトリールは、私は、（私も）辛くなった時や、不安になった時とかに飲みます。
特に、寝る前に飲む、ということはないです。そうですね、ムーさんがもし、リボトリールを使うとしたら、朝起きた時ぐらいがいいかもですね。
ムーさん、こちらこそ、私の言った言葉をそのように言って頂き、ありがとうございます。そんな風に返ってくるとは思いもしなかったので。ありがとうございます
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死にたい気持ちとか、嬉しい気持ちとか、ごちゃごちゃだあ
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もさん
おはようございます。
やはり朝は気分が悪いですね。
絶望的な気持ちになるというか…。
希死念慮がでたりする日もありますから。 -
ムーさん、おはようございます。
同じです…。
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もさん
もさんも同じなんですか…。
私は、鬱を発症して一年半になりますが、全く良くならないです。
考えると、希死念慮が…。 -
ムーさん、
私も朝目覚めた時が辛いですね。私は、首、肩が張ったり、頭も疲れます…。
そういう時、深呼吸って大事ですね。 -
何か食べたいのに、食べたくない…
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もさん
首や肩の凝りは、脳への血流が悪くなるので、そこから撃つじになると聞いた事あります。
確かに呼吸が浅くなりますし。
私は気が向いたら、ストレッチ運動をしています。
効果が現れる時は、頓服薬を飲んだ時のような効果がえられますが、全く何も変化がない時もあります。
難しいですね。 -
ムーさん、
そうなんですよね。
ストレッチで、身体を伸ばしたり、
私は、特に首を思いきり、後ろに伸ばしたり。
それも効果かあったりなかったりで、
難しいですね…今の状態だと、自分を肯定するのってなかなか難しいけど、いつか、鬱になったのも何か意味があるって思えたらいいですね。
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唐揚げと、きゅうり食べた
唐揚げときゅうりの組み合わせはやっぱり最高。
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もさん
鬱になった意味ですか…。
私の場合、もう２年くらいになろうかとしていますが、止めを刺されたのは、絶対に行きたくないところに転勤で飛ばされた事ですね。この先、私はどうなるのだろうと不安しかありません。
明るい未来が開かれる時が来るのでしょうか？ -
ムーさん、
不安は自ら作ってるわけだから、そんな時に明るい未来が来るなんてことは、考えられないですよね。
精神論になりますけど、
明るいことを考えれば、人生は明るくなります。 -
そんな単純じゃないことも分かってるんですけど…。
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もさん
明るい事をですか…。
なかなか難しいですね。
気分が塞いでる時は、常に悪い事ばさり考えますから。 -
ムーさん、返信遅れました…
そうですよね、無理に明るいことなんて考えられないですよね
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やばい…きつい
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もさん
大丈夫ですか？
調子悪くなったのですか？ -
ムーさん、
ありがとうございます。調子悪くなりました。
薬飲んで寝てしまうと、起きた時地獄なので…
だけど、外に出るしかないと、外に出て行きました。
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もさん
身体を動かしているのですか？
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ムーさん、
身体…そうですね、散歩程度です。犬の。
あと時々、筋トレ（プランク30回）を気が向いたときやるぐらいです。 -
もさん
身体をウゴカスト、気持ちは晴れますか？
運動はいいと聞いてはいましたけど…。 -
ムーさん、
そうですね、身体を動かしたら、リフレッシュしますね。 -
もさん
少しは落ち着かれましたか？
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ムーさん
ありがとうございます。
今は、風呂入って（風呂倒して笑）アロマと、マインドフルネス（瞑想）音楽聴いて、自分の好きな動画観て、落ち着いています。
夜は落ち着きます
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