返信先: うつ状態で、しんどい

厶−さん。
いや、運動は良いとおもいます。
これもなにかでみたのですが、運動をすることが困難であれば、朝日を浴びてセロトニンを放出するというのも見たことあります。
どれも自分は、やって見ましたが、ちょっと気持ちがリフレッシュしたかもって感じでしたね。