返信先: うつ状態で、しんどい

厶−さん。
そうですね、ウォークとかしてますが、毎晩、自律神経に優しい曲を聞いて寝てます。
効果があるかわからないですが、寝付きは比較的良いですね。
ユ−チュ−ブ二いっぱい出てますよ。